A Szenior t\u00e1nc kimondottan az id\u0151sebb koroszt\u00e1ly sz\u00e1m\u00e1ra kital\u00e1lt, forradalmian \u00faj, k\u00f6z\u00f6ss\u00e9gi mozg\u00e1sforma. Ebben a t\u00e1ncban nincsenek hirtelen mozdulatok, ugr\u00e1sok, p\u00f6rg\u00e9sek vagy k\u00fcl\u00f6nf\u00e9le akrobatikus elemek, sokkal ink\u00e1bb nyugodtabb mozdulatsorok, f\u0151leg s\u00e9tal\u00e9p\u00e9sek.<\/p>\n

A nyugat-eur\u00f3pai orsz\u00e1gokban m\u00e1r 45 \u00e9ve m\u0171k\u00f6dik, Magyarorsz\u00e1gon az els\u0151 k\u00e9pz\u00e9s 2016. szeptember\u00e9ben indult.<\/p>\n

Nincs sz\u00fcks\u00e9g sem t\u00e1ncpartnerre, sem el\u0151zetes t\u00e1nctud\u00e1sra. P\u00e1rban, k\u00f6rben \u00e9s sorokban t\u00e1ncolunk.<\/p>\n

A SZENIOR \u00d6R\u00d6MT\u00c1NC az id\u0151s szervezethez igaz\u00edtott, k\u00edm\u00e9letes sporttev\u00e9kenys\u00e9g \u00e9s \u201eagytorna\u201d, ami a leg\u00fajabb kutat\u00e1sok szerint eredm\u00e9nyesen k\u00e9slelteti a demencia \u00e9s az Alzheimer-k\u00f3r kialakul\u00e1s\u00e1t. Aktiviz\u00e1lja az idegp\u00e1ly\u00e1kon az inger\u00fcletek tov\u00e1bb\u00edt\u00e1s\u00e1t, el\u0151seg\u00edtve a hossz\u00fat\u00e1v\u00fa mem\u00f3ri\u00e1t, \u00f6sszekapcsolja a jobb \u00e9s a bal agyf\u00e9lteke m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9t.
\nAz Alzheimer-k\u00f3r m\u00e1r t\u00f6bb mint egy \u00e9vtizeddel a t\u00fcnetek megjelen\u00e9se el\u0151tt megt\u00e1madja az agyat, ez\u00e9rt jobb a megel\u0151z\u00e9sre fektetni a hangs\u00falyt.<\/p>\n

A vil\u00e1g fejlett orsz\u00e1gaiban a Szenior \u00d6r\u00f6mt\u00e1nc annyira n\u00e9pszer\u0171, hogy m\u00e9g Szenior \u00d6r\u00f6mt\u00e1nc Vil\u00e1gkongresszusokat is tartanak. Az ISDC (azaz “International Senior Dance Congress”) h\u00e1rom\u00e9vente ker\u00fcl megrendez\u00e9sre; tagjai: Ausztria, Belgium, D\u00e1nia, Finnorsz\u00e1g, Franciaorsz\u00e1g, Hollandia, Lettorsz\u00e1g, Luxemburg, Olaszorsz\u00e1g, N\u00e9metorsz\u00e1g, Norv\u00e9gia, Sv\u00e1jc, Sv\u00e9dorsz\u00e1g \u00e9s Braz\u00edlia.<\/p>\n

A New York-i Albert Einstein Orvosi Koll\u00e9gium kutat\u00f3i 21 \u00e9ven \u00e1t vizsg\u00e1ltak 75 \u00e9ves \u00e9s id\u0151sebb embereket, hogy kider\u00edts\u00e9k, mely tev\u00e9kenys\u00e9gek tartj\u00e1k frissen az elm\u00e9t, v\u00e9dve az id\u0151seket a demencia \u00e9s az Alzheimer-k\u00f3r kialakul\u00e1sa ellen. A szellemi elfoglalts\u00e1gok k\u00f6z\u00fcl a rendszeres olvas\u00e1s 35%-kal, a keresztrejtv\u00e9nyfejt\u00e9s pedig 47%-kal cs\u00f6kkenti a demencia kialakul\u00e1s\u00e1nak es\u00e9ly\u00e9t.<\/p>\n

M\u00e9g \u00e9rdekesebb eredm\u00e9nyt hozott a fizikai aktivit\u00e1sok vizsg\u00e1lata: sem a bicikliz\u00e9s, sem a tenisz, sem m\u00e1s sport nem haszn\u00e1lt semmit a demencia ellen (csak a sz\u00edv- \u00e9s \u00e9rrendszeri betegs\u00e9gek megel\u0151z\u00e9s\u00e9re), ellenben a rendszeres t\u00e1ncr\u00f3l kider\u00fclt, hogy 76%-kal, vagyis a leghat\u00e9konyabban cs\u00f6kkenti az id\u0151skori elbutul\u00e1s es\u00e9ly\u00e9t!<\/p>\n

MR-vizsg\u00e1latokkal bizony\u00edtott\u00e1k, hogy p\u00e1rhetes t\u00e1nc ut\u00e1n az agynak azok a ter\u00fcletei is aktiviz\u00e1l\u00f3dnak, melyek addig nyugalomban voltak, teh\u00e1t az id\u0151sek a t\u00e1nc hat\u00e1s\u00e1ra elkezdik \u00fajra haszn\u00e1lni az agyuk azon r\u00e9szeit, melyre a mindennapi \u00e9let\u00fck sor\u00e1n m\u00e1r nem volt sz\u00fcks\u00e9g\u00fck.<\/p>\n

Szoci\u00e1lis v\u00e1ltoz\u00e1sokat is okoz, hisz sok a mag\u00e1nyos, id\u0151s ember, akiknek a t\u00e1ncon kereszt\u00fcl nagy \u00e9lm\u00e9ny \u00fajra k\u00f6z\u00f6ss\u00e9ghez tartozni.<\/p>\n

\u00c9s az \u00fajdons\u00e1g, amit az elm\u00falt 2 \u00e9ves gyakorlat mutat, hogy a nagysz\u00fcl\u0151kh\u00f6z csatlakozott ovis \u00e9s iskol\u00e1s kor\u00fa gyerekek:<\/strong>
\n– koncentr\u00e1ci\u00f3ja megn\u0151t,
\n– javultak a tanulm\u00e1nyi eredm\u00e9nyek, \u00e9s a finom motoros mozg\u00e1sok,
\n– stresszold\u00f3 hat\u00e1s\u00fa
\n– megn\u0151tt az ig\u00e9ny\u00fck a k\u00f6z\u00f6ss\u00e9ghez val\u00f3 tartoz\u00e1shoz,
\n– sz\u0171k\u00fcltek a gener\u00e1ci\u00f3s k\u00fcl\u00f6nbs\u00e9gek
\n– fel\u00e9rt\u00e9kel\u0151d\u00f6tt benn\u00fck a k\u00f6z\u00f6sen elt\u00f6lt\u00f6tt id\u0151<\/p>\n

Teh\u00e1t ez a mozg\u00e1sforma az \u00e9let “kezdet\u00e9n” \u00e9s “v\u00e9g\u00e9n”, egyar\u00e1nt hasznos \u00e9s n\u00e9lk\u00fcl\u00f6zhetetlen hat\u00e1sokra k\u00e9pes!<\/p>\n

A Szenior \u00d6r\u00f6mt\u00e1nc \u00f3r\u00e1imon: P\u00e9cs-Vasason, a Bethlen G\u00e1bor u.8. sz\u00e1m alatt a NAP\u00dcDV\u00d6ZLET EGYES\u00dcLET h\u00e1z\u00e1ban \u00a0szeretettel v\u00e1rom a feln\u0151tt \u00e9rdekl\u0151d\u0151ket, \u00e9s 9 \u00e9ves kort\u00f3l a gyerekeket!<\/p>\n

Felk\u00e9sz\u00edtem a t\u00e1ncosaimat a szellemi frissess\u00e9g meg\u0151rz\u00e9s\u00e9re, a hossz\u00fa t\u00e1v\u00fa mem\u00f3ria fejleszt\u00e9s\u00e9re, az \u00f6nbizalom-, \u00f6nbecs\u00fcl\u00e9s n\u00f6vel\u00e9s\u00e9re, valamint egy kellemes szabadid\u0151s program elt\u00f6lt\u00e9s\u00e9re.<\/p>\n

Lesnik Anita
\n:: tel: 0620\/2112086
\n:: mail:\u00a0iziszcsillag@gmail.com<\/p>\n

\n \n $\"Fb-Button\"$ \n <\/a>\n <\/div>
<\/fb:like><\/div>
<\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
A Szenior t\u00e1nc kimondottan az id\u0151sebb koroszt\u00e1ly sz\u00e1m\u00e1ra kital\u00e1lt, forradalmian \u00faj, k\u00f6z\u00f6ss\u00e9gi mozg\u00e1sforma. Ebben a t\u00e1ncban nincsenek hirtelen mozdulatok, ugr\u00e1sok, p\u00f6rg\u00e9sek vagy k\u00fcl\u00f6nf\u00e9le akrobatikus […]<\/a><\/p>\n<\/div>","protected":false},"author":1,"featured_media":5931,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[45],"tags":[],"class_list":["post-5929","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-egyeb-kiemelt"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/shvonline.kobeko.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5929"}],"collection":[{"href":"https:\/\/shvonline.kobeko.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/shvonline.kobeko.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/shvonline.kobeko.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/shvonline.kobeko.hu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=5929"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/shvonline.kobeko.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5929\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5932,"href":"https:\/\/shvonline.kobeko.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5929\/revisions\/5932"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/shvonline.kobeko.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/5931"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/shvonline.kobeko.hu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=5929"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/shvonline.kobeko.hu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=5929"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/shvonline.kobeko.hu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=5929"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}