{"id":5788,"date":"2018-07-03T08:26:13","date_gmt":"2018-07-03T08:26:13","guid":{"rendered":"https:\/\/shvonline.kobeko.hu\/?p=5788"},"modified":"2018-07-03T08:26:13","modified_gmt":"2018-07-03T08:26:13","slug":"eletmod-rovat-julius","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/shvonline.kobeko.hu\/?p=5788","title":{"rendered":"\u00c9letm\u00f3d rovat – J\u00falius"},"content":{"rendered":"

\u00c9letm\u00f3d rovat<\/p>\n

Mennyi folyad\u00e9kra van sz\u00fcks\u00e9g\u00fcnk?<\/strong><\/p>\n

A feln\u0151tt szervezetnek napi 2-3 liter folyad\u00e9kra van sz\u00fcks\u00e9ge, de melegben enn\u00e9l j\u00f3val t\u00f6bbet igyunk. A legjobb szomjolt\u00f3k a csapv\u00edz \u00e9s a sz\u00e9nsavmentes \u00e1sv\u00e1nyvizek. A te\u00e1k is aj\u00e1nlhat\u00f3k, f\u0151leg gy\u00f3gyf\u00fcves, gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6s te\u00e1k. A legjobb, ha szobah\u0151m\u00e9rs\u00e9klet\u0171 italt fogyasztunk, mert a j\u00e9g hideg \u00e9s a forr\u00f3 italok is megterhelhetik a szervezetet.<\/p>\n

Az id\u0151s emberek k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen hajlamosak a kisz\u00e1rad\u00e1sra, \u00e9s ha valaki nem iszik eleget, k\u00f6nnyen felborulhat a folyad\u00e9kh\u00e1ztart\u00e1sa. Ilyenkor bes\u0171r\u0171s\u00f6dik a v\u00e9re, s a m\u00e1r am\u00fagy is sz\u0171k, meszes erekben k\u00f6nnyen kialakulhat a tromb\u00f3zis.<\/p>\n

\u00a0<\/strong><\/p>\n

Ker\u00fclj\u00fck a t\u0171z\u0151 napot 11 \u00e9s 16 \u00f3ra k\u00f6z\u00f6tt! <\/strong><\/p>\n

D\u00e9lel\u0151tt tizenegy \u00e9s d\u00e9lut\u00e1n n\u00e9gy \u00f3ra k\u00f6z\u00f6tt mindenki ker\u00fclje a t\u0171z\u0151 napot, ilyenkor a szabadban f\u00fcrd\u0151zni sem aj\u00e1nlott. J\u00f3leshet viszont egy-egy h\u0171s\u00edt\u0151 zuhany, a kisgyermekek sz\u00e1m\u00e1ra pedig sz\u00f3rakoz\u00e1snak sem utols\u00f3 egy pancsol\u00f3 k\u00e9s\u0151 d\u00e9lut\u00e1n. Ker\u00fclj\u00fck a d\u00e9li id\u0151szakban a t\u00f6megk\u00f6zleked\u00e9st, sorban \u00e1ll\u00e1st, er\u0151teljes fizikai er\u0151kifejt\u00e9st (cipeked\u00e9s, bev\u00e1s\u00e1rl\u00e1s) a t\u0171z\u0151 napon.<\/p>\n

<\/p>\n

Forr\u00e1s: http:\/\/www.webbeteg.hu\/cikkek\/egeszseges\/11654\/vedekezes-a-hoseg-ellen<\/p>\n

\u00a0<\/strong><\/p>\n

Ny\u00e1ri s\u00fctem\u00e9ny recept<\/strong><\/p>\n

Hozz\u00e1val\u00f3k<\/strong><\/h2>\n
A t\u00e9szt\u00e1hoz: <\/strong><\/p>\n
\n
6 dkg porcukor<\/li>\n
1 csomag van\u00edli\u00e1s cukor<\/li>\n
3 db toj\u00e1s<\/li>\n
3 dkg vaj (+ a ken\u00e9shez)<\/li>\n
6 dkg liszt (+ a sz\u00f3r\u00e1shoz)<\/li>\n<\/ul>\n
A m\u00e1lnazsel\u00e9hez: <\/strong><\/p>\n
\n
50 dkg m\u00e1lna<\/li>\n
3 ek cukor<\/li>\n
1 csomag van\u00edli\u00e1s cukor<\/li>\n
1\/2 dl \u00e9des feh\u00e9rbor<\/li>\n
1 mk \u0151r\u00f6lt fah\u00e9j<\/li>\n
1\/2 db citrom reszelt h\u00e9ja<\/li>\n
2 dkg porzselatin<\/li>\n<\/ul>\n
A tejf\u00f6l\u00f6s habhoz: <\/strong><\/p>\n
\n
30 dkg tejf\u00f6l<\/li>\n
15 dkg porcukor<\/li>\n
2 csomag van\u00edli\u00e1s cukor<\/li>\n
1 db citrom reszelt h\u00e9ja<\/li>\n
2 dl habtejsz\u00edn (vagy Hulala)<\/li>\n<\/ul>\n
\nElk\u00e9sz\u00edt\u00e9s<\/strong><\/h2>\n
\n
A t\u00e9szt\u00e1hoz a porcukrot \u00e9s a van\u00edli\u00e1s cukrot egy kever\u0151t\u00e1lba tessz\u00fck, majd hozz\u00e1adjuk \u00a0toj\u00e1sokat, \u00e9s robotg\u00e9ppel j\u00f3 habosra keverj\u00fck. A vajat felolvasztjuk, leh\u0171tj\u00fck, majd \u00e1lland\u00f3 kever\u00e9s mellett a cukros-toj\u00e1sos habhoz csorgatjuk. Ezut\u00e1n hozz\u00e1szit\u00e1ljuk a lisztet, majd robotg\u00e9ppel alaposan \u00f6sszekeverj\u00fck.<\/li>\n
A t\u00e9szt\u00e1t egy kivajazott, kilisztezett 26 cm-es tortaform\u00e1ba sim\u00edtjuk, majd 150 fokra el\u0151meleg\u00edtett s\u00fct\u0151ben\u00a015-20 perc alatt k\u00e9szre s\u00fctj\u00fck.<\/li>\n
A m\u00e1ln\u00e1t a cukorral, a van\u00edli\u00e1s cukorral, a borral, a fah\u00e9jjal \u00e9s a citromh\u00e9jjal kb. 10 percig\u00a0f\u0151zz\u00fck.\u00a0Ezut\u00e1n egy szit\u00e1n \u00e1tpassz\u00edrozzuk, hogy a magok ne ker\u00fcljenek bele a zsel\u00e9be.<\/li>\n
Az \u00e1tpassz\u00edrozott m\u00e1ln\u00e1t forr\u00e1spontig meleg\u00edtj\u00fck, majd levessz\u00fck a t\u0171zr\u0151l, \u00e9s \u00e1lland\u00f3 kever\u00e9s mellett lassan\u00a0belesz\u00f3rjuk a zselatint, \u00e9s addig keverj\u00fck, am\u00edg a zselatin teljesen felold\u00f3dik.A teljesen kih\u0171lt t\u00e9szt\u00e1ra r\u00e1\u00f6ntj\u00fck a langyosra h\u0171t\u00f6tt m\u00e1ln\u00e1t, \u00e9s 1-2 \u00f3r\u00e1ra h\u0171t\u0151be tessz\u00fck.<\/li>\n
A tejf\u00f6lt egy sz\u0171r\u0151be tessz\u00fck, majd hagyjuk \u00e1llni 1-2 \u00f3r\u00e1n \u00e1t, hogy a felesleges sav\u00f3 kicsepegjen bel\u0151le.\u00a0A lecsepegtetett tejf\u00f6lh\u00f6z ezut\u00e1n\u00a0hozz\u00e1adjuk a porcukrot, a van\u00edli\u00e1s cukrot, a reszelt citromh\u00e9jat, majd egy kan\u00e1llal\u00a0\u00f6sszekeverj\u00fck (vigy\u00e1zzunk, nehogy sok\u00e1ig keverj\u00fck, mert k\u00fcl\u00f6nben t\u00fal h\u00edg lesz).<\/li>\n
A habtejsz\u00ednt kem\u00e9ny habb\u00e1\u00a0verj\u00fck, majd \u00f3vatosan a cukros tejf\u00f6lh\u00f6z\u00a0keverj\u00fck. A torta tetej\u00e9re\u00a0kanalazzuk a tejf\u00f6l\u00f6s habot, majd n\u00e9h\u00e1ny \u00f3r\u00e1ra visszatessz\u00fck a h\u0171t\u0151be.<\/li>\n<\/ol>\n
<\/p>\n
\n \n $\"Fb-Button\"$ \n <\/a>\n <\/div>
<\/fb:like><\/div>
<\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\u00c9letm\u00f3d rovat Mennyi folyad\u00e9kra van sz\u00fcks\u00e9g\u00fcnk? A feln\u0151tt szervezetnek napi 2-3 liter folyad\u00e9kra van sz\u00fcks\u00e9ge, de melegben enn\u00e9l j\u00f3val t\u00f6bbet igyunk. A legjobb szomjolt\u00f3k a […]<\/a><\/p>\n<\/div>","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-5788","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-aktualis"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/shvonline.kobeko.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5788"}],"collection":[{"href":"https:\/\/shvonline.kobeko.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/shvonline.kobeko.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/shvonline.kobeko.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/shvonline.kobeko.hu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=5788"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/shvonline.kobeko.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5788\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5789,"href":"https:\/\/shvonline.kobeko.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5788\/revisions\/5789"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/shvonline.kobeko.hu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=5788"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/shvonline.kobeko.hu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=5788"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/shvonline.kobeko.hu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=5788"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}