Egy, a Vasas\u00e9rt Egyes\u00fclettel k\u00f6z\u00f6sen megval\u00f3s\u00edtott p\u00e1ly\u00e1zati program kapcs\u00e1n v\u00e1lhatott val\u00f3ra azon \u00e1lmunk, hogy \u00f6nismereti csoportot l\u00e9trehozva rendszeres foglalkoz\u00e1sokat tartsunk. Az elm\u00falt \u00e9vben 18 alkalommal j\u00f6tt\u00fcnk \u00f6ssze, ismerkedt\u00fcnk \u00f6nmagunkkal, egym\u00e1ssal, szakember k\u00f6zrem\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9vel m\u00f3dszerekkel, melyek seg\u00edtettek abban, hogy kapizsg\u00e1ljuk m\u0171k\u00f6d\u00e9seinket, cselekv\u00e9seink mozgat\u00f3 r\u00fag\u00f3it. A p\u00e1ly\u00e1zati programban v\u00e1llalt k\u00f6telezetts\u00e9g letelt, innen – mert j\u00f3 volt – meger\u0151s\u00f6dve \u00f6ntev\u00e9kenyen k\u00edv\u00e1nunk tov\u00e1bb m\u0171k\u00f6dni, \u00f6nseg\u00edt\u0151 csoportk\u00e9nt. Tanultunk, \u00e9s most a tanultakat \u00f6n\u00e1ll\u00f3an k\u00edv\u00e1njuk tov\u00e1bbhasznos\u00edtani. A kor\u00e1bbi k\u00e9theti helyett havi rendszeress\u00e9ggel j\u00f6v\u00fcnk \u00f6ssze \u00e9s osztjuk meg a lelki fejl\u0151d\u00e9s \u00fatj\u00e1n szerzett tapasztalatainkat.<\/p>\n

A legk\u00f6zelebbi t\u00e9ma a gondolatok \u00e9s \u00e9rz\u00e9sek testi kifejez\u0151d\u00e9sei lesz. Ahhoz, hogy tartalmas \u00e9s hasznos besz\u00e9lget\u00e9st tudjunk folytatni a t\u00e9m\u00e1r\u00f3l tanulm\u00e1nyozand\u00f3 ismeretanyagot \u00e9s h\u00e1zi feladatot fogok most megadni:<\/p>\n

Azz\u00e1 leszel, amit gondolsz! Legt\u00f6bben \u00fagy gondolunk a test\u00fcnkre \u00e9s az elm\u00e9nkre, mint k\u00e9t k\u00fcl\u00f6n\u00e1ll\u00f3 rendszerre, melyek az esetek nagy r\u00e9sz\u00e9ben egym\u00e1st\u00f3l f\u00fcggetlen\u00fcl m\u0171k\u00f6dnek. Amikor valami \u201eelromlik\u201d ezekben a rendszerekben, valaki m\u00e1shoz fordulunk, hogy helyrehozza (orvoshoz, vagy pszichi\u00e1terhez) egyiket, vagy m\u00e1sikat.\u00a0 L\u00e9ny\u00fcnk m\u00e9ly\u00e9n azonban \u00e9rezz\u00fck, hogy ez \u00edgy nem kerek. Gondoljunk csak arra, ha \u00e1ll\u00e1sinterj\u00fan vagyunk, vagy randev\u00fara k\u00e9sz\u00fcl\u00fcnk milyen \u00e9rzetek keletkeznek a test\u00fcnkben. A fesz\u00e9lyezetts\u00e9get igyekezve pal\u00e1stolni, megfesz\u00fclnek a farizmaink (r\u00e1\u00fcl\u00fcnk a fesz\u00fclts\u00e9geinkre) vagy\u00a0 nagyon v\u00e1laszt\u00e9kosan akarva kifejezni magunkat \u00f6sszeakad a nyelv\u00fcnk, azaz az \u00e9rzelmi \u00e1llapotunk testi szinten jelenik meg. Ezt m\u00e9g el tudjuk fogadni, \u00e1m amikor bonyolultabb \u00e9rzelmekr\u0151l \u00e9s ezek t\u00fcneteir\u0151l van sz\u00f3 m\u00e1r kev\u00e9s embernek jut esz\u00e9be a kapcsolat. Azt m\u00e1r nehezebben hissz\u00fck el, hogy olyan elvont ment\u00e1lis \u00e1llapotok, mint a mag\u00e1ny, vagy a boldogtalans\u00e1g is testi t\u00fcneteket produk\u00e1lhat. Vannak olyan egyre ink\u00e1bb terjed\u0151 n\u00e9zetek, melyek szerint a test \u00e9s az elme nem kett\u0151, hanem egy \u00e9s az elme a test \u00e1ltal fejezi ki mag\u00e1t fizikai szinten. \u00a0kifejez\u0151 sz\u00f3k\u00e9ppel \u00e9lve: a test a l\u00e9lek sz\u00ednpada. Szint\u00e9n, h\u00e1la Istennek, egyre ink\u00e1bb terjed\u0151ben vannak azon n\u00e9zetek, hogy a test betegs\u00e9gei lelki-\u00e9rzelmi okokra vezethet\u0151ek vissza. Ez\u00e9rt a meg\u00e9rt\u00e9s alapvet\u0151en fontos, ma azonban (gy\u00f3gyszeripar \u00fczleti \u00e9rdekei miatt) sz\u00e1nd\u00e9kosan nagyon elhanyagolt r\u00e9sze a gy\u00f3gyul\u00e1si folyamatnak. Ha megtanuljuk a test nyelv\u00e9t, mely t\u00fcnetek \u00e9s betegs\u00e9gek seg\u00edts\u00e9g\u00e9vel fejezi ki mag\u00e1t, felt\u00e1rhatjuk, hogy mi az, amit lelk\u00fcnkb\u0151l \u00e9s \u00e9rzelmeinkb\u0151l elfojtunk, vagy figyelmen k\u00edv\u00fcl hagyunk \u00e9s ez milyen hat\u00e1ssal van a fizikai test\u00fcnkre. Ezen a nyomon alakult ki az \u00faj germ\u00e1n medicina (egyes\u00fclet\u00fcnk facebook oldal\u00e1n sok inform\u00e1ci\u00f3 olvashat\u00f3 err\u0151l), melynek r\u00f6vid t\u00f6rt\u00e9nete a k\u00f6vetkez\u0151: a n\u00e9met Hamer doktor, onkol\u00f3gus egy szem\u00e9lyes trag\u00e9di\u00e1t k\u00f6vet\u0151en (fia hal\u00e1la) r\u00f6videsen herer\u00e1kot kapott. Az okot kutatva oszt\u00e1ly\u00e1n elkezdte a betegeket kik\u00e9rdezni, hogy voltak e \u00e9rzelmi megr\u00e1zk\u00f3dtat\u00e1saik a betegs\u00e9g\u00fck kialakul\u00e1s\u00e1t megel\u0151z\u0151en. \u00cdgy j\u00f6tt r\u00e1 azokra az \u00f6sszef\u00fcgg\u00e9sekre, hogy bizonyos t\u00edpus\u00fa \u00e9rzelmi sokkhat\u00e1sok tudatosul\u00e1s \u00e9s feldolgoz\u00e1s hi\u00e1ny\u00e1ban testi betegs\u00e9geket gener\u00e1lnak \u00e9s a gyermek sz\u00fcl\u0151 kontextus mell, vagy prosztata elv\u00e1ltoz\u00e1sokban materializ\u00e1l\u00f3dik. Mondanom sem kell, hogy a doktort bizonyos \u00e9rdekcsoportok ellehetetlen\u00edtett\u00e9k, majd az \u00e9let\u00e9re t\u00f6rtek. Ebb\u0151l k\u00f6vetkez\u0151en nincs r\u00e1k csodaszer, a megold\u00e1s ugyanis benn\u00fcnk van. Csak az a gy\u00f3gyszer hat, melyben hisz\u00fcnk, mert a saj\u00e1t elm\u00e9nk tudja csak meggy\u00f3gy\u00edtani a testet. N\u00e9zz\u00fcnk egy kicsit bele a m\u0171k\u00f6d\u00e9s rendszer\u00e9be. Minden egyes gondolatunk leford\u00edt\u00f3dik a k\u00e9mia nyelv\u00e9re \u00e9s vegyi anyagokban form\u00e1t \u00f6lt. Ezek az anyagok test-szerte termel\u0151dnek \u00e9s megv\u00e1ltoztatj\u00e1k sejtjeink \u00f6sszet\u00e9tel\u00e9t \u00e9s viselked\u00e9s\u00e9t. Vegy\u00fcnk egy konkr\u00e9t p\u00e9ld\u00e1t! Szomor\u00fa \u00e9rz\u00e9s a k\u00f6nnycsatorn\u00e1nk sejtjeit v\u00e1lad\u00e9k termel\u00e9s\u00e9re k\u00e9szteti, ijedts\u00e9gn\u00e9l pedig kir\u00e1z a hideg, libab\u0151r\u00f6sek lesz\u00fcnk \u00e9s fel\u00e1ll a sz\u0151r rajtunk. Teh\u00e1t, mint ezt sok \u00fajabb k\u00eds\u00e9rlet bizony\u00edtja k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 \u00e9rzelmi, pszichol\u00f3giai \u00e1llapotok befoly\u00e1ssal vannak a test k\u00e9miai m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9re. A kulcs a k\u00e9miai \u00fczenetk\u00f6zvet\u00edt\u0151 anyagok termel\u0151d\u00e9se, melyeket az agy, az idegrendszer \u00e9s az immunrendszer v\u00e1laszt ki. P\u00e9ld\u00e1ul ilyen az un. b\u00e9ta endorfin, melyet a fut\u00f3k ext\u00e1zisak\u00e9nt emlegetnek, a fizikai teljes\u00edtm\u00e9ny \u00e1ltal termel\u0151dik, jutalmazza az er\u0151fesz\u00edt\u00e9seket. G\u00e9njeink a lehet\u0151s\u00e9geink t\u00e1rh\u00e1za. Att\u00f3l f\u00fcgg\u0151en aktiviz\u00e1l\u00f3dnak j\u00f3, azaz eg\u00e9szs\u00e9get biztos\u00edt\u00f3, vagy rossz (betegs\u00e9gek, elt\u00e9r\u00e9sek) g\u00e9njei, hogy az \u00e9rzelmeink, gondolataink milyen min\u0151s\u00e9g\u0171ek. Gondoljunk csak arra, hogy a vid\u00e1m, nyitott sz\u00edv\u0171, hitben \u00e9s szeretetben \u00e9l\u0151 emberek ritk\u00e1n betegek. Vagy Ter\u00e9z any\u00e1ra, akin nem fogott a lepra. Persze enn\u00e9l az\u00e9rt \u00f6sszetettebb a rendszer, de az alaps\u00e9m\u00e1t a p\u00e9ld\u00e1k j\u00f3l mutatj\u00e1k. M\u00e1s sz\u00f3val a test\u00fcnk minden r\u00e9sze odafigyel minden egyes gondolatunkra, \u00e9rz\u00e9s\u00fcnkre \u00e9s v\u00e1laszol r\u00e1juk. \u00dagy t\u0171nik az \u00e9rz\u00e9sek \u00e9s a hormonok szoros kapcsolatban \u00e1llnak egym\u00e1ssal, teh\u00e1t ahol megjelenik egy gondolat, ott a testben egy k\u00e9miai anyag is vele egy\u00fctt. A gondolatok energi\u00e1t hordoznak, ahogy az \u00e9rzelmek is. Hat\u00e1sukra t\u00f6rt\u00e9nnek a reakci\u00f3ink (k\u00fczd\u00fcnk, vagy menek\u00fcl\u00fcnk). Amikor elfolytjuk, vagy t\u00falreag\u00e1ljuk az adott \u00e9rz\u00e9s m\u00e9lyebbre hatol a testben \u00e9s megtestes\u00fcl fizikai szinten. A hagyom\u00e1ny \u00e9s a sz\u00f3l\u00e1s-mond\u00e1sok is tudj\u00e1k \u00e9s kifejezik ezeket, pl. rosszm\u00e1j\u00fa, ep\u00e9s, aki rosszindulat \u00e9rz\u00e9s\u00e9t er\u0151s\u00edti mag\u00e1ban az s\u00e1rga lesz az irigys\u00e9gt\u0151l, \u00e9s folytathatn\u00e1nk a sort. A kr\u00edziseket term\u00e9szetesen nem tudjuk kiz\u00e1rni az \u00e9let\u00fcnkb\u0151l, s\u0151t azok sz\u00fcks\u00e9gesek is a fejl\u0151d\u00e9s\u00fcnkh\u00f6z. Annyit tehet\u00fcnk, hogy tudatosabb\u00e1 v\u00e1lunk az \u00e9rz\u00e9seinkkel kapcsolatban, \u00e9s miut\u00e1n felmer\u00fclnek min\u00e9l el\u0151bb meg\u00e9rtj\u00fck, tudatos\u00edtjuk, feloldjuk, elengedj\u00fck \u0151ket elfojt\u00e1s, vagy tagad\u00e1s helyett.\u00a0 Kit\u00f6r az influenzaj\u00e1rv\u00e1ny, m\u00e9gsem kapja el mindenki. Ha megbetegsz\u00fcnk, rendszerint van valamilyen \u00e9rzelmi t\u00e9nyez\u0151 (t\u00falmunka, otthoni gondok, mag\u00e1ny, depresszi\u00f3) mely legyeng\u00edtette az immunrendszer\u00fcnket \u00e9s k\u00e9ptelenn\u00e9 tett a fert\u0151z\u00e9ssel szembeni v\u00e9dekez\u00e9sre. Fontos, hogy tiszt\u00e1ban legy\u00fcnk azzal, hogy mi gyeng\u00edtett le benn\u00fcnket lelkileg, \u00e9rzelmileg.<\/p>\n

V\u00e9gezz\u00fck el a k\u00f6vetkez\u0151 h\u00e1zi feladatot: figyelj\u00fck meg, milyen fizikai hat\u00e1sokat v\u00e1ltanak ki a test\u00fcnkben k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 \u00e9rzelmi szitu\u00e1ci\u00f3k, \u00e9rz\u00e9sek, vagy gondolatok. Jegyezz\u00fck le a megtapasztal\u00e1sainkat. Vegy\u00fck \u00e9szre ha idegesek, vagy szorong\u00f3ak vagyunk\u00a0 egy-egy szitu\u00e1ci\u00f3ban ( pl a gyerek k\u00e9s\u0151n j\u00f6n haza, hossz\u00fa sor van el\u0151tt\u00fcnk a post\u00e1n, stb) \u00e9s figyelj\u00fck a test\u00fcnk reakci\u00f3it. Milyen lesz a l\u00e9gz\u00e9s\u00fcnk, a tart\u00e1sunk, mi t\u00f6rt\u00e9nik a gyomrunkkal. Figyelj\u00fck meg a reakci\u00f3inkat is. Dolgozhatunk az eml\u00e9kekkel is. Id\u00e9zz\u00fcnk fel egy kellemes eml\u00e9ket \u00e9s figyelj\u00fck az azt k\u00eds\u00e9r\u0151 \u00e9rz\u00e9st \u00e9s a test reakci\u00f3j\u00e1t. Hogyan v\u00e1ltozik meg a tart\u00e1sunk, a l\u00e9gz\u00e9s\u00fcnk. Mi t\u00f6rt\u00e9nik, ha rossz \u00e9lm\u00e9nyt id\u00e9z\u00fcnk fel? Elemezz\u00fck a betegs\u00e9geinket, s\u00e9r\u00fcl\u00e9seinket! Figyelj\u00fck meg, hogy test\u00fcnk mely r\u00e9sze volt \u00e9rintett, mindig ugyanazon az oldalon szerz\u00fcnk s\u00e9r\u00fcl\u00e9seket? Esetleg visszat\u00e9r\u0151 fejf\u00e1j\u00e1s jellemez? Figyelj\u00fck magunkat, a reakci\u00f3inkat, a test\u00fcnket.<\/p>\n

Aki kedvet kapott a feladathoz \u00e9s figyelm\u00e9t \u00f6nmaga m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9re nem rest f\u00f3kusz\u00e1lni, tapasztalatait a k\u00f6vetkez\u0151 \u00f6nismereti foglalkoz\u00e1sunkon megoszthatja, illetve megtudhatja, hogy m\u00e1sok hol tartanak ebben a csod\u00e1latos felfedez\u0151 kalandban. A foglalkoz\u00e1s id\u0151pontja 2014. 03.01. 16,30. Bethlen G.u.8. \u00e9rd.: 06\/30\/603-6507 telefonon.<\/p>\n

\n \n $\"Fb-Button\"$ \n <\/a>\n <\/div>

<\/fb:like><\/div>