term\u00e9szetes eg\u00e9szs\u00e9gv\u00e9delem \u00e9s gy\u00f3gym\u00f3dok a t\u00e9li h\u00f3napokban<\/strong><\/p>\n

Mit tehet\u00fcnk az\u00e9rt, hogy a t\u00e9li napf\u00e9ny-\u00e9s vitaminhi\u00e1nyos id\u0151szakot eg\u00e9szs\u00e9gben t\u00f6lts\u00fck el, \u00f6r\u00fclve az \u00e9vszak adta lehet\u0151s\u00e9geknek, az elcsendesed\u00e9snek, befel\u00e9 tekint\u00e9snek, a h\u0171v\u00f6s, tiszta leveg\u0151nek, az alv\u00f3 term\u00e9szet sz\u00e9ps\u00e9ge meg\u00e9l\u00e9s\u00e9nek?<\/p>\n

A term\u00e9szet adja meg a v\u00e1laszt, csak oda kell figyeln\u00fcnk \u00e9s olvasni, meg\u00e9rteni az \u00fczeneteit, kell\u0151 al\u00e1zattal \u00e9s tisztelettel fogadni az aj\u00e1nd\u00e9kait.<\/p>\n

L\u00e1ssuk azokat az aj\u00e1nd\u00e9kokat, melyekkel \u201dkock\u00e1zatok \u00e9s mell\u00e9khat\u00e1sok\u201d n\u00e9lk\u00fcl, p\u00e9nzt\u00e1rca k\u00edm\u00e9l\u0151en seg\u00edt benn\u00fcnket az, aki a vil\u00e1got teremtette \u00e9s fenntartja.<\/p>\n

A n\u00f6v\u00e9nyek vil\u00e1g\u00e1b\u00f3l n\u00e9h\u00e1ny j\u00f3bar\u00e1tunk, akik a t\u00e9li h\u00f3napokban hasznos seg\u00edt\u0151ink:<\/p>\n

Savany\u00fa k\u00e1poszta: t\u00e9len kiv\u00e1l\u00f3 C vitamin forr\u00e1s. Olcs\u00f3 \u00e9s finom.<\/p>\n

C\u00e9kla: a c\u00e9kl\u00e1b\u00f3l k\u00e9sz\u00fclt ital seg\u00edt lek\u00fczdeni a n\u00e1th\u00e1t \u00e9s az influenz\u00e1t. Gy\u00f3gyhat\u00e1s\u00e1t a benne tal\u00e1lhat\u00f3 vitaminoknak, \u00e1sv\u00e1nyi anyagoknak \u00e9s fitovegy\u00fcleteknek k\u00f6sz\u00f6nheti. Gy\u00fcm\u00f6lcscentrifug\u00e1ban, vagy turmixban\u00a0 k\u00e9sz\u00edtett\u00a0 lev\u00e9t, alm\u00e1val, r\u00e9p\u00e1val egy\u00fctt fogyasszuk. Sal\u00e1t\u00e1nak is kiv\u00e1l\u00f3, v\u00e9rszapor\u00edt\u00f3 \u00e9s r\u00e1kmegel\u0151z\u0151 hat\u00e1sa is\u00a0 k\u00f6zismert.<\/p>\n

Citrusf\u00e9l\u00e9k: vitaminbomb\u00e1k \u00e9s tele vannak gyullad\u00e1scs\u00f6kkent\u0151 antioxid\u00e1nsokkal. Ha t\u00e9len minden nap egy poh\u00e1r narancs, vagy grapefruitlevet elfogyasztunk feler\u0151s\u00edthetj\u00fck az immunrendszer\u00fcnket a megf\u00e1z\u00e1s ellen.<\/p>\n

Fokhagyma, medvehagyma: helyi antibakteri\u00e1lis hat\u00e1st fejt ki, seg\u00edts\u00e9g\u00e9vel elm\u00falik az orrdugul\u00e1s, javul az \u00e9tv\u00e1gy. N\u00e1th\u00e1s id\u0151szakban hetente legal\u00e1bb egyszer egy\u00fcnk egy nyers fokhagym\u00e1t, vagy igyunk fokhagymacseppeket. Aki a fokhagyma \u00edz\u00e9t nem szereti az s\u00fcsse meg kev\u00e9s ol\u00edvaolajjal f\u00f3li\u00e1ban, pasz\u00edozza sz\u00e9t \u00e9s kenje keny\u00e9rre (avok\u00e1d\u00f3val isteni pir\u00edt\u00f3sfelt\u00e9t k\u00e9sz\u00edthet\u0151 \u00edgy). M\u00e9g jobb, ha a vadon n\u00f6v\u0151 testv\u00e9r\u00e9nek, a medvehagym\u00e1nak begy\u0171jt\u00e9s\u00e9r\u0151l \u00e9s t\u00e1rol\u00e1s\u00e1r\u00f3l (olajban, vagy s\u00f3ban) id\u0151ben gondoskodtunk, vagy megv\u00e1rjuk, m\u00edg a kora tavaszi napf\u00e9ny els\u0151k\u00e9nt kicsalogatja az \u00fcde z\u00f6ld hajt\u00e1sait.<\/p>\n

Gy\u00f6mb\u00e9r: az \u0151si magyar konyha csodaszere. A legnagyobb gy\u00f6mb\u00e9rkeresked\u0151k a hunok voltak, \u00e1ltaluk v\u00e1lt ismertt\u00e9 Eur\u00f3p\u00e1ban. A n\u00f6v\u00e9ny nagy t\u0171zer\u0151vel rendelkezik, sz\u00e9toszlat a testben minden lerak\u00f3d\u00e1st, csom\u00f3t, g\u00f6rcs\u00f6t, f\u00e1jdalmat.\u00a0 Enyh\u00edti a k\u00f6h\u00f6g\u00e9st, cs\u00f6kkenti a torokf\u00e1jdalmat, a v\u00edrusokkal is felveszi a harcot. Influenz\u00e1s id\u0151ben igazi orvoss\u00e1g a gy\u00f6mb\u00e9rtea m\u00e9zzel \u00e9s citrommal. (egy db. friss, ujjnyi gy\u00f6mb\u00e9rt reszelve leforr\u00e1zunk, hagyjuk \u00e1zni, majd citrommal, m\u00e9zzel \u00edzes\u00edtve kortyolgassuk eg\u00e9sz nap). Az \u00ednyencek \u00e9tkez\u00e9s el\u0151tt az em\u00e9szt\u00e9s t\u00fcz\u00e9nek \u00e9l\u00e9nk\u00edt\u00e9s\u00e9re egy szeletet j\u00f3\u00edz\u0171en elfogyasztanak.<\/p>\n

Torma: a frissen reszelt torma tiszt\u00edtja a h\u00f6rg\u0151ket, az arc\u00fcreg dugul\u00e1sait is enyh\u00edti. \u00c1ltala a l\u00e9gutak k\u00f6nnyebben megszabadulnak a v\u00e1lad\u00e9kt\u00f3l, cs\u00f6kken a gyullad\u00e1s, a l\u00e9gz\u00e9s k\u00f6nnyebb\u00e9 v\u00e1lik.<\/p>\n

V\u00f6r\u00f6shagyma: tiszt\u00edtja a l\u00e9gutakat, a n\u00e9pi gy\u00f3gy\u00e1szatban az asztma gy\u00f3gyszere. A m\u00e1sodlagos bakt\u00e9riumfert\u0151z\u00e9seket, mint pl. a t\u00fcd\u0151gyullad\u00e1s is k\u00e9pes legy\u0151zni. A kipr\u00e9selt hagymalevet narancs, grapefruitl\u00e9vel fogyasszuk, \u00edgy nem kellemetlen. Nagyon hat\u00e1sos, ha az influenz\u00e1s id\u0151szakban f\u00e9lbev\u00e1gott hagym\u00e1t tesz\u00fcnk \u00e9jszak\u00e1ra az \u00e9jjeliszekr\u00e9nyre. Hagymatea: 2-3 fej hagym\u00e1t mossunk meg \u00e9s h\u00e9jast\u00f3l v\u00e1gjuk \u00f6ssze. F\u0151zz\u00fck n\u00e9h\u00e1ny percig 1 liter v\u00edzben. \u00cdzes\u00edthetj\u00fck kamill\u00e1val, h\u00e1rsfavir\u00e1ggal, zs\u00e1ly\u00e1val. Pir\u00edtsunk 3 ev\u0151kan\u00e1l cukrot \u00e9s higitsuk fel a f\u0151zettel. Igyuk apr\u00f3 forr\u00f3 kortyokban.<\/p>\n

Forralt bor: a n\u00e9pi gy\u00f3gy\u00e1szat egyik legkedveltebb m\u00f3dszere a g\u0151z\u00f6lg\u0151 illatos forraltbor fogyaszt\u00e1sa, melyet szekf\u0171szeggel, fah\u00e9jjal, csillag\u00e1nizzsal, gy\u00f6mb\u00e9rrel \u00edzes\u00edts\u00fcnk.<\/p>\n

H\u00fasleves: seg\u00edt felszak\u00edtani a v\u00e1lad\u00e9kot, a kapar\u00f3 toroknak eny\u00fcl\u00e9st hoz, p\u00f3tolja a folyad\u00e9kvesztes\u00e9get. Fokhagym\u00e1val, cayanne borssal, curryvel \u00edzes\u00edtve m\u00e9g hat\u00e9konyabb. Akkor a leghat\u00e1sosabb, ha szeret\u0151 csal\u00e1dtag viszi az \u00e1gyba.<\/p>\n

Ne feledj\u00fck, napi egy alma, az orvost t\u00e1vol tartja. \u00c9s Hippokrat\u00e9sz tan\u00e1cs\u00e1t sem: aki er\u0151s, eg\u00e9szs\u00e9ges akar maradni, \u00e9ljen m\u00e9rt\u00e9kletesen, eddze test\u00e9t, l\u00e9legezzen tiszta leveg\u0151t \u00e9s k\u00ednjait ink\u00e1bb b\u00f6jt\u00f6l\u00e9ssel, mintsem gy\u00f3gyszerekkel gy\u00f3gy\u00edtsa. \u00c9s azt sem, hogy a tiszta, b\u00e9k\u00e9s, szeretetteljes gondolatok \u00e9let\u00fcnk leg\u00e9rt\u00e9kesebb kincsei, eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcnk z\u00e1logai. J\u00e9zus \u00edgy figyelmeztetett: nem az beteg\u00edt meg t\u00e9ged ami a sz\u00e1don bemegy, hanem az, ami kij\u00f6n. \u00dcgyelj\u00fcnk a gondolatainkra, mert \u00e9rz\u00e9sekk\u00e9 v\u00e1lnak. \u00dcgyelj\u00fcnk az \u00e9rz\u00e9seinkre, mert szavakk\u00e1 v\u00e1lnak. \u00dcgyelj\u00fcnk a szavainkra, mert tettekk\u00e9 v\u00e1lnak. \u00dcgyelj\u00fcnk a tetteinkre, mert a szok\u00e1sainkk\u00e1 v\u00e1lnak. \u00dcgyelj\u00fcnk a szok\u00e1sainkra, mert a jellem\u00fcnkk\u00e9 v\u00e1lnak \u00e9s \u00fcgyelj\u00fcnk a jellem\u00fcnkre, mert ez sz\u00f6vi a sorsunkat.<\/p>\n

\n \n $\"Fb-Button\"$ \n <\/a>\n <\/div>
<\/fb:like><\/div>
<\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Isten patik\u00e1ja term\u00e9szetes eg\u00e9szs\u00e9gv\u00e9delem \u00e9s gy\u00f3gym\u00f3dok a t\u00e9li h\u00f3napokban Mit tehet\u00fcnk az\u00e9rt, hogy a t\u00e9li napf\u00e9ny-\u00e9s vitaminhi\u00e1nyos id\u0151szakot eg\u00e9szs\u00e9gben t\u00f6lts\u00fck el, \u00f6r\u00fclve az \u00e9vszak adta […]<\/a><\/p>\n<\/div>","protected":false},"author":1,"featured_media":1239,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-1270","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-aktualis"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/shvonline.kobeko.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1270"}],"collection":[{"href":"https:\/\/shvonline.kobeko.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/shvonline.kobeko.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/shvonline.kobeko.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/shvonline.kobeko.hu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1270"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/shvonline.kobeko.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1270\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1271,"href":"https:\/\/shvonline.kobeko.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1270\/revisions\/1271"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/shvonline.kobeko.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1239"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/shvonline.kobeko.hu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1270"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/shvonline.kobeko.hu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1270"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/shvonline.kobeko.hu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1270"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}